[...] szkodzi kolanom, chodzi o to ze ja teraz nie powinnam nic robic co wplywa na staw kolanowy. Generalnie to jakie cwiczenia moge robic na brzuch ?? i czy moge cos na posladki np robic?? noga jest usztywniona wiec prawie prosta narazie robilam spiecia i swiece (unoszenie posladkow do gory z nogami w pionie) Kurcze alez mi idzie opisywanie cwiczen
hehehe TT Cie poblokowalo? pomniejszyly Ci sie bo zima idzie i jest zimno jezeli nie brales nic poza TT to nie moze byc zeby Cie zablokowalo - watpie w to Ale co rozumiesz przez slowo zablokowanie? roznica pomiedzy SERM a AI? AI blokuje enzym aromatazy - to taki enzym ktory przeksztalca testosteron w estrogen. Tym samym poprzez 'zablokowanie' [...]
[...] trenuje czy tak do latania? dluzej niz ja zyje :-D jak cieplo gra w tenisa ziemnego(tez cale zycie) a jesien/zima silka, bo juz swoje lata ma i nie daje rady obu rzeczy robic na przemian, dlatego dyscyplina zalezna od sezonu :-P a oto do dresow zalozy i idzie do roboty czy na zakupy %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/25/2020 1:52:58 AM
[...] wgrać ani fotek ani filmiku na komputer -_- Jedyny plus jaki jest to ,że dresiki z Hi Tec doszły :D są mega, materiał nie wygląda na gruby ,a ciepłe są :) dobrze bo zima idzie to się przydadzą bardzo ;) starannie uszyte co na firmę suplementacyjną mało spotykane na razie daje im 5/5 zobaczę jeszcze jak się będą zachowywały na treningu czy w [...]
[...] dolnej parti miesni grzbietu) własnie jeszcze jedno:cwicze na domowej siłce w piwnicy wiec za dobrego wyposazenia nie ma do tej pory jako drazka uzywalismy trzepaka i na nim robiłem wzniosy kolan, teraz nie bardzo bo zima idzie wiec czy moge robic sobie jeden trening brzucha w domu na drazku a drugi na siłowni i zamiast drazka dac brzuszki?
[...] Kilka mostków na piłce, rozciąganie piersiowego i kombinacje jak zejść do mostka nie uginając kolan od razu... jem jak głupia i nie wiem jak przestać... Bo zima idzie, bo @ idzie, bo matura idzie - a głupole mało się uczą, bo w Polsce zło idzie ... Mam do wyboru - jeść albo pić. Co wybrać? [...]
[...] 8 miesiecy stwierdzilem ze zaczne od ETAPU III, czy to dobry pomysl? Juz tydzien tak cwiczylem, nie narzekam, ale czy to dobry start po tym co wczesniej robilem? Z racji ze idzie jesien i zima, a ja wtedy zawsze sklonnosci do nabierania wagi(ektomorfik) chcialbym w koncu wszystko ladnie dopiąc zeby nabrac masy i sily ale plan musi byc odpowiedni [...]
[...] 8 miesiecy stwierdzilem ze zaczne od ETAPU III, czy to dobry pomysl? Juz tydzien tak cwiczylem, nie narzekam, ale czy to dobry start po tym co wczesniej robilem? Z racji ze idzie jesien i zima, a ja wtedy zawsze sklonnosci do nabierania wagi(ektomorfik) chcialbym w koncu wszystko ladnie dopiąc zeby nabrac masy i sily ale plan musi byc odpowiedni [...]
[...] białko podczas cyklu osłonki czosnek w kapsach omega 3 itp efekt taki że z 86 kg wjechałem na 93 kg w obwodach mniej więcej po 2 cm przybyło nie stety w pasie też ale nie szkodzi zima idzie heheh a siła na płaskiej 22 kg na + lekko spadło ostatnio ale nie znacznie bo dalej jest 19 kg na + Zmieniony przez - piotras82 w dniu 2009-11-25 06:09:31
[...] z iHerb. Prozdrowotnie tym razem. Ostatnimi czasy - przez poprawę stanu zdrowia a zwłaszcza układu pokarmowego - odpuściłem 90% ziolek. Pora do nich wrócić, skoro zima idzie i skoro masa ma zacząć się powoli wkrecac. Gdy było źle, to zacząłem brać. Lata temu. Potem było lepiej i lepiej i lepiej. Od dawna praktycznie zero problemów [...]
[...] Jako metoda pozwalajaca trenowac dalej bez doprowadzania do kontuzjogennych naprezen przy zawezonej mozliwosci technicznej szkieletu/miesni szkieletowych. 2. Silowo klatka idzie do przodu, prawde mowiac nie bylem nastawiony na takie rezultaty, rekordy sa juz......inaczej rekordem ostatnio serie zrobilem, ale klatka dalej jak detka i wlasciwie [...]
[...] zawsze bedzie mial zwolennikow jak i przeciwnikow. Tak samo jak szczepionki i kilka podobnych zagadnien. I zapewne kazda strona ma swoje racje PS Dodatkowo wieksza czesc roku leci wit c ok 3 gram Mniej latem jak mamy pod dostatkiem naszych owocow.u mnie np jak sa truskawki idzie 1 kg ed :-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-08-31 08:00:16